gainer dobry

jesli masz diete i dobry trenig zakup SP80 osobiscie polecam lub gainer SWG4000

kreatyna obojetnie jakiej firmy np monohydrat vitalmax. Jak dostarczasz wszystko z diety to gainer zbedny. Popraw diete, gdzie tu dobry posilek po treningowy? Ew jesli chcesz tego gainera na podbicie kalorii to np mutant mass czy mass xxl,zdr

[...] Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna, gainer Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : owszem Stosowane wcześniej diety : masowa Zmieniony przez - xur52 w dniu 2015-12-17 20:46:18

1.WIEK: 22 2.WAGA: 87 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: BICEPS: 36 KLATA: 99 UDO: nie cwicze TALIA: 93 5.STAZ NA SILOWNI: 1 rok 6.DIETA BIALKO: gainer WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8.TRENING: 3 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

a jakią macie opinie o MASS UP firmy activlab? brał to ktoś? jest to dobre czy jakaś zwykła lipa? Dobry gainer = gainbody 30 Idealny na szybki posiłek potreningowy.

Bardzo fajny gainer wychodzi z mieszanki ryżu i wpc, tylko musi być dobry mixer, żeby zrobił masakrę z tego. Próbowałem też z owsianymi, ale się osadzają na dole. Jak ktoś chce więcej cukrów można dodać banana, owoce.

jezeli chcesz poprostu przytyc /i nie cwiczysz ?/ to potrzeba Ci wiecej kalorii, czyli gainer w tym wypadku bedzie dobry/ choc gdybys poprostu wiecej jadł tez by wystarczylo/ no ale nie kazdy lubi jesc ~3 razy dziennie z melkiem miedzy posilkami dodatkowe kcal wpadna to i waga w gore pojdzie

O ile się nie myle to gainer jest dobry na mase...

dziękuję za podesłanie, a mam pytanie, nie za mało trochę tego białka? 14 g? czytałem, że dobry gainer to ma ok. 30 g białka, no chyba, że trzeba zapłacić ok. 160 zł ?

mass xxl dobry gainer zarowno jesli chodzi o smak/rozpuszczalnosc wiec spokojnie mozesz zamienic dlaczego akurat cytrynian? wez zwykle mono albo jablczan

A czy gainer przy endomorficznej budowie ciala i tendencji do otluszczania to dobry pomysl?

jesli chodzi o gainer to moim zdaniem bardzo dobry jest mass xxl,jednak radze rowniez bialko,matrix spoko

[...] dobry pomysł jak nie możesz lub nie masz możliwości dostarczyć odpowiedniej ilośći bialka to WPC( najlepiej przed snem ok 40/50 min ) będzie dobrym rozwiązaniem! carbo , gainer po treningu jak najbardziej - pomoga uzpełnic zużyte podczas treeningu zapasy glikogenu mięsniowego ! Pozdrawiam ! Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-07-07 [...]

[...] moze troche mniej -olimp vitamin plus: 1 cala paczka -olimp chela mzb: blister 15 tabletek -olimp system protein 80: smak czoko na oko 3/4 opakowania 750g -olimp super whey gainer 4000: smak czoko tez mniej wiecej 3/4 opakowania tyle ze 1kg -do tego dodam troche punktow olimp (razem w zestawie bedzie ok 50) wszystkie pudelka orginalne, do [...]

[...] Ten preparat jest tani a daje w****e Nie możesz oczekiwć jakiś cudów To jest odżywka a nie koks za 130 zł 4,5 kg bardzo tanio przytyłeś 5kg Genialnie Za 1g megabola zapłacisz 100 a da ci może 2 kg Moim zdaniem nie masz się czym martwic P.s Polecam wszytskim biorę z kumplem ten gainer i poszło 5 kg jak nic tymczasem (a i mam 17 a nie 33)

Ok...to po Cm3 zrobie ten tydzien na sucho idopiero zaczne na Nitro..a co pozniej??jaki byscie polecili dobry gainer..Mass XXL??DIeta jest...Szalu nie matroche tyje,aumnie kazdy kg.to cud..zmasa nie jest umnie tak latwo:(

Dz za odpowiedzi:) Kupiłem ją to już zjem trzeba cos przytyc jak nic nie skutkuje:D chociaż nie powiem b dobry na przytycie jest gainer ale to za drogo wychodzi:( pozdro all

Dobry trening oraz dieta wystarcza ci ewentualnie jakiś gainer ,ale nie ma potrzeby jesli jesz codziennie 5-6 posiłków bogade w weglowodany i białko rozpisz troszke diete co jesz i wogule ;d

[...] sie rozbudowac, w sensie miesnie to bym cwiczyl, mial diete itp, nic z tych rzeczy poprostu chce przytyc, jestem za szczuply, zle sie z tym czuje, jem na noc, jem duzo tlustych rzeczy i nic... A kiedys cos przeczytalem ze gainer mozna stoswac do uzupelnienia pomiedzy posilkami, wiec moze on byl by dobry aby w jakims czasie przybrac pare kilo ?

DT - 5g na czczo , 5g przed treningiem Lub pO DNT - 5g na czczo Gainer zaraz po treningu i 30 min po , dobry posiłek ;)